नई दिल्ली. स्प्राउट्स बीज, अनाज, दाल और फलियों को अंकुरित करके बनाया जाता है। स्प्राउट खाने से सेहत को कई तरह के लाभ मिलते है। बीज, अनाज और दाल को अंकुरित करके खाने से इनके न्यूट्रिएंट्स कई गुना बढ़ जाते हैं। इसी कारण इसे उर्जा का पावरहाउस माना जाता है। स्प्राउट में विटामिन सी, विटामिन डी, विटामिन के, प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, फास्फोरस, मैंगनीज जैसे पोषक तत्त्वों के गुणों से भरपूर होते है, जो शरीर को कई समस्याओं से दूर रखने में मदद करते है। साथ ही स्प्राउट में कैलोरी की…
Read Moreसुबह खाली पेट स्प्राउट का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद
